Jaki jogurt dla dziecka jest najzdrowszy?

O złym wpływie nadmiaru cukru na nasze zdrowie, już wiemy. O tym, że jego nadmierne spożycie prowadzi do otyłości, ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego, zaburzeń gospodarki lipidowej, chorób układu sercowo-naczyniowego. To wszystko przecież już wiemy….Więc, jakie jogurty dla dzieci będą najlepsze? Skoro większość wypełniona jest cukrem!

Jak bez wyrzutów sumienia można wypuścić na rynek cukier pod przykrywką jogurtu? Kolorowe opakowania, wesołe ludziki – marketing na najwyższych obrotach, wkładamy je do koszyka, nawet nie czytając co się kryje w składzie.

niżej kilka przykładów znanych i powszechnie kupowanych jogurtów oraz zawartość cukru w jednym opakowaniu. Całkiem tego sporo prawda ? Dla mnie osobiście hitem są jogurty dla dzieci firmy Nestle, Jogolino. Reklamowane ujmującą frazą: Lepszy Start w Przyszłość !! Opakowanie wskazuje, że są dobre dla dzieci od szóstego miesiąca życia, czyli od początku rozszerzania diety, a w jednym małym opakowaniu (100 g) zawierają 1,5 łyżeczki cukru !!! WTF ?

Czy jogurt danio nadaje się dla dziecka?

Sprawdźmy! Składniki:
twaróg odtłuszczony z mleka, śmietanka, woda, cukier, skrobia modyfikowana, syrop glukozowo-fruktozowy, naturalny aromat waniliowy z innymi naturalnymi aromatami, żelatyna.

Cukier:
* w 1 porcji (140g): 17,5 gramów = 3,5 łyżeczki cukru!
* jeżeli zjemy jeden taki serek dziennie to dostarczymy miesięcznie 525 g cukru !! Pół kilo ! Pół kilo cukru !
* dodatek syropu glukozowo-frukotozowego – stanowczo na nie !

Od Ciebie i tylko od Ciebie zależy co kupisz, co zjesz, co podasz Twojej rodzinie, Twoim dzieciom. Ogranicz ilość dodanego cukru do minimum.

Jaki jogurt naturalny dla niemowlaka? 

Taki sam, jak dla starszego dziecka. Wybieraj produkty bezcukrowe, z jak najkrótszym składem. Właściwie jedynymi składnikami jogurtu naturalnego powinno być mleko i żywe kultury bakterii.

Wspomniane w infografice produkty znajdziesz na półce obok zwykłych jogurtów naturalnych, do których możesz dodać kilka pysznych i zdrowych dodatków, aby ich smak był ciekawszy. Mogą to być świeże owoce, cynamon czy odrobina kakao.