Rozszerzanie diety – tydzień 2

ROZSZERZANIE DIETY – DRUGI TYDZIEŃ

Drugi tydzień „samodzielnego” jedzenia już za nami. Mała jest bardzo zainteresowana jedzeniem i na każde nowo pojawiające się jedzenie cała się trzęsie. W tym tygodniu pojawiło się klilka nowych produktów. Wszystkie nowości umieszczam na planszach w grupie Zdrowy Maluch na facebook’u na bieżąco. Możecie je również pobrać tutaj: PLANSZE ROZSZERZANIE DIETY.  Spróbowaliśmy pierwsze owoce, pojawiła się warzywna zupa, a także całkiem spontanicznie kawałek dzikiego łososia.

Jak dużo zjada Mała?

Ciężko określić. Czasami są to spore ilości, czasami większość leci na podłogę. Zauważyłam, że coraz sprawniej radzi sobie z proponowanym jedzeniem, lepiej  chwyta, sprawniej wkłada kawałki do buzi, oddziela dziąsłami kawałki od reszty, odkrztusza, połyka i wydaje mi się, że naprawdę dobrze się przy tym bawi. Do każdego posiłku podaję wodę. Korzystam z otwartego kubeczka DoidyCup albo z bidonu z rurką Bbox. Jeżeli Wasz Maluch nie chce pić z kubka/bidonu podawaj mu wodę na łyżeczce. Ważne żeby od początku przyzwyczajał się do picia wody.

Godziny posiłków

Muszę przyznać, że godziny podawania posiłków nie są regularne. Dużo zależy od drzemek małej, od tego jak śpi w nocy a także od mojej pracy i humory Starszej córki. Staram się zawsze w porze śniadaniowej podać pierwszy posiłek a w porze obiadowej drugi. Czasami spędzam cały dzień poza domem, wówczas poprostu pomijam ten drugi. Jeżeli jesteście w podobnej sytuacji, pamiętajcie, że nic się nie stanie jeżeli jednego dnia pominiecie dany posiłek, albo nawet nie podacie nic. To ma być zarówno dla Was jak i dla dziecka przyjemność.

Posiłki w drugim tygodniu rozszerzania diety

Dzień pierwszy

I posiłek – kaszka jaglana (z Helpy), jabłko (starte),

II posiłek – pieczona dynia, batat, ziemniak

Dzień drugi

I posiłek – amarantus (ugotowany na wodzie i mleku migdałowym), kawałek gruszki i maliny (lekko zgniecione)

 

II posiłek  – makaron pszenny (lekko rozgotowany),  pietruszka, brokuł ( ugotowane na parze)

Dzień trzeci

I posiłek – pomidor, oliwa z oliwek, kawałek selera naciowego

II posiłek – ziemniak, marchew (ugotowane na parze), pasek papryki czerwonej 

Dzień czwarty

I posiłek  – płatki jęczmienne ugotowane na wodzie, rozgniecione maliny, odrobina oliwy z oliwek

II posiłek – pieczony batat, trochę łososia od nas z talerza (nieplanowany)

Dzień piąty

I posiłek  – pomidor, domowy chlebek (przepis tutaj)

Dzień szósty

I posiłek – domowy chlebek, masło ( przepis tutaj)

II posiłek  – zupka: ziemniak, dynia, kalafior

Dzień siódmy

I posiłek – owsianka (ugotowana na wodzie i mleku migdałowym), rozgnieciona borówka, olej lniany

II posiłek  – seler naciowy ( pokrojony w długie paski, do podgryzania)

 

Spodobał Ci się ten wpis?
Zostań z nami, przejdzimy wspólnie przez cały proces rozszerzania diety. Z czasem będzie tu coraz więcej przepisów naszych codziennych posiłków i duużo merytorycznej treści.

Na mojej stronie znajdziesz również inne pomysły na pyszne potrawy. Każdy z przepisów dzielnie testuje moja rodzinka!

We wcześniejszym wpisie znajdziesz również pierwszy tydzień naszego rozszerzania diety – KLIKNIJ TUTAJ

Zapraszam też do śledzenia mojego kanału na YOUTUBE – na którym wkrótce pojawi się więcej nowości: GOTUJ Z DIETETYKIEM oraz konta na @INSTAGRAM, na którym codziennie pojawiają się nowe dietetyczne inspiracje i informacje jak zadbać o dietę całej rodziny.